单亲爸爸李大明是个严谨的程序员，女儿李小宝是个热爱摇滚的叛逆高中生。两人因志愿填报水火不容。在一次争吵中被雷劈中，灵魂互换。距离高考只剩三天，李小宝（李大明灵魂）不得不替女儿走进考场，面对天书般的试卷；而李大明（李小宝灵魂）则要替爸爸去公司完成一个关乎存亡的项目投标。更糟糕的是，前妻（妈妈）突然回国，要争夺抚养权。在这场鸡飞狗跳的闹剧中，他们被迫走进彼此的世界，爸爸理解了女儿对梦想的坚持，女儿也看到了爸爸职场上的辛酸与孤单。最后一天，当他们拼尽全力为对方战斗时，才真正明白了“家人”的含义。
身体互换的老梗玩出了新意，将高考和职场压力巧妙结合。笑点密集不低俗，泪点自然不煽情。结尾父女隔空对望的那一刻，无需台词，已是满分。
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